毛穴トラブルは2タイプあるんです。さてあなたはどちら？

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: 執筆者：磯貝; ［アロマテラピールームクレイドル（名古屋市・中区）］; アロマテラピールームクレイドルのコラム一覧へ（7）≫

まず1つ目のタイプは、皮脂分泌異常による「毛穴の開き・詰まり・炎症」です。

“様々な原因”によって皮脂分泌が多くなりすぎ、その結果として皮脂が酸化し、毛穴の黒ずみや詰まり、炎症などのイヤ～な毛穴トラブルにつながっていきます。

では何が原因で皮脂分泌が多くなるのでしょうか？

まずとても大きな要素が「栄養の偏り」です。脂質・糖質の摂取過剰か、またはこれら脂質・糖質を体内で利用していくために必要なビタミンB群（特にB1、B2、B6）の摂取不足が最も影響が大きいようです。
糖質がナゼ皮脂に関係あるの？？と思われるかもしれませんが、実は摂り過ぎてしまった糖質は、体内で脂質に作り変えられる仕組みになっており（これが肥満の原因でもあります）、それを体外に捨てようとし「皮脂」として分泌するのです。ごはんもアルコールも果物も、実は栄養学的には「糖質」ですので摂り過ぎには注意が必要です。今までの経験でも、これらの栄養改善を心がけていくことでかなり多くのケースが目に見えて改善していますので、いくら外側からのケアをしていってもなかなか結果が…と思う方は、ぜひ取り組んでみてくださいね！

それから、「オイルクレンジング」や「毛穴を目立たせないファンデーション」、これらも毛穴トラブルの原因となります。クレンジングのオイル分がどうしても毛穴に残り、それが酸化して毛穴トラブルにつながりますし、またそれを隠そうとして使うファンデーションは、コーティング力が強すぎてこれもまた毛穴に詰まる…という悪循環になります。

それからもう1つのタイプは、お肌のハリを保つコラーゲンなどの劣化による「毛穴の落ちくぼみ」です。

これも“様々な原因”によって、お肌のハリを保ちふっくらさせる“コラーゲン”“エラスチン”“ヒアルロン酸”などの成分が劣化・減少していき、お肌がピーンと張れなくなることで、毛穴が落ちくぼんで目立つようになっていくのです。

この原因はというと、皮膚の血行不良がまずいちばんなので、マッサージやお風呂にゆっくり浸かって身体を温めるだけでも随分改善するはずです。また、睡眠不足、過労、強いストレスがあるときも、お肌の血行が徹底的に悪くなりますので、休息を取ったりストレスケアを心がけるのも大切なことですね！
また、実はこのタイプの毛穴トラブルは、「老化現象」の予兆でもあります。
こんな兆しが見えたら、内面・外面・メンタル面ともに、いつもより丁寧に労わって手をかけてあげる、そんなタイミングかもしれませんね！