姿勢のトラブル対応アロマ 姿勢を専門家がアドバイス

姿勢をテーマにすると体の歪みやずれなど思い浮かべます。歪みやずれを直すのは専
門の先生にお任せして、今回は姿勢から来るトラブルをアロマセラピーで対応する方
法をお話しましょう。
毎日の生活を考えると例えば仕事柄、力仕事や立ち仕事、すわり仕事、長時間同じ姿
勢でいると体に不調が現れます。又冬になると寒いのでどうしても体を緊張させなが
ら猫背になりがち。冬場特にお客様の主訴に多い姿勢からおこる症状（足のむくみ・肩こり・腰痛・手・腕の疲れ）を解消するホームケアをご紹介しましょう。色々な方法がありますがオイルマッサージの仕方に限定して
☆用意するもの（10回分）
アーモンドオイル（25ｍｌ）
精油（血行促進作用のあるもの）・・・グレープフルーツ・ジュニパー・ブッラックペッパー・マジョラムなど
☆作り方
アーモンドオイルの瓶をあけ精油5滴以下（ブレンドもOK)を入れて混ぜるだけ（2週間から1ヶ月以内に使うように）
☆マッサージの仕方
専門的に方法がありますが
1、揉む
2、さする・なでる
3、押す
を基準に自分で気持ちよい部分を3つの手技で患部をマッサージしてみましょう。お風呂上りは毛穴が開いてオイルの浸透もよく、血行がよくなっているので更なる効果があるでしょう。
オイルの量は1部位10円玉ぐらいから500円玉ぐらいの量を手にとって少しなじませ温めてさぁ始めましょう。一人でケアしても夫婦や恋人、親子、姉妹とお互いしあっての良いですよ！！（男同士はちょっと想像しにくいですが・・・）

※マッサージオイルは他に種類はありますがアーモンドオイルは値段も手ごろで全身のマッサージにも優れていて何よりもナッツですから栄養分満点。おすすめです。