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予防することは、色々ありますが、この季節に起きる病気の予防は「風邪」ではないでしょうか？
冬なので、寒い・乾燥するを筆頭に他人から風邪のウィルスを貰ってしまうなど、風邪の引く要因は様々です。
インフルエンザは、これからが本番になります。
しかし、一番の原因は、免疫低下であります。
二番目に体力低下です。
これは睡眠不足(浅い眠りも含む)や栄養不足の原因が多いです。
そして、どこか体の臓器の働きがダウンすることによっても、どんどん体力低下を引き起こします。
これらの要因を取り除くと、風邪は引かないでしょう。予防になります。
全体的な予防でも自分自身でする基本的な対策は、風邪の予防とほぼ同じでよいと思います。
体の治療(ケア・リラクゼーションも含む)を定期的に受けていると、治癒力もアップしやすく強い体でいられると思います。
女性はお肌のケアにも良いですよ。ダイエットにもね！
皆様が楽しい冬のシーズンを満喫されることをお祈り致しております。
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