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今年もインフルエンザや様々な風邪が流行しています。もうすぐ花粉症の季節もやってきます。
殺菌力の高い、ユーカリのエッセンシャルオイルは、花粉症の引き金になる空気中のハウスダスト（カビやダニ）を浄化することができます。
アロマポットを使って、香を焚いたり、手軽な方法としてはマグカップに熱湯を入れ、そこユーカリの精油を2～3滴たらします。蒸気と共に香りが広がり、お部屋の空気をクリーンに保ちます。
また、外出する際にはマスクの外側にユーカリのエッセンシャルオイルを一滴たらしておくと効果的です。
ただユーカリは血圧の高い方には注意が必要です。
合わせてラベンダーやティートリーのオイルもおすすめです。
こちらはエッセンシャルオイルの中でも少量でしたら、原液で使うことができるオイルですので、肌についても安心です。
又、ハーブティーでは、ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップの3種が効果的です。
日頃から食生活に注意し、野菜を多く摂り、肉類や乳製品、砂糖などは控えて体質改善をすすめる努力も必要です。
体の外と体の内の環境を整え、アロマとハーブを併用しながら、免疫力をＵＰして、この季節を元気に過ごせたらいいですね。
