食事こそが予防 予防を専門家がアドバイス

インフルエンザがはやれば予防注射を打つ。
はたしてこれって、人間の体にとって問題はないのでしょうか？
私達人間には、『免疫力』というものを産まれもっています。
出血をすれば血小板が止血をしてくれます。
体内にばい菌やウイルスが入れば、熱を出したり、下痢になったりして、やっつけようとします。
皮膚に何かトラブルや刺激が起これば、メラニンを産生し、遺伝子を守ろうとします。
このように人間の体というのは、命を守るために、大変よくできています。
ただこの『免疫力』も、食生活やライフスタイルによって、差が出てきてしまうのです。
一言で言うならば、血液循環の悪い人、血液が汚れている人は免疫力も低下してしまい、細菌やガン細胞に打ち勝つことが出来なくなってしまうのです。
アレルギーや婦人病、潰瘍性疾患などにもかかりやすくなってしまうそうです。

ではどうしたら免疫力が高まるのでしょう。
日頃から体を温めること、血液をキレイに保つ食生活を心がけることです。
冷たいペットボトルのがぶ飲み、冷たいサラダが好き、お風呂はシャワーのみ、肉が好き、脂っこいものが好き、ラーメンをよく食べる、満腹な時が多い、運動はしない･･･
このような生活をしていると、血液がどろどろと汚れ、血行が悪くなり、冷え性になり、白血球が減り免疫力が弱ってしまうのです。
お野菜中心の食生活、生姜を毎日取るようにする、冷たい飲みものや食べ物を取らないようにする、このような毎日の心がけが、一番の予防になるのです。
逆を言えば、体温の低い人は様々な病気になってしまうということです。
病気になってから薬づけにならない為にも、いい食生活をしてくださいね。（＾＾）v