老化予防は健康美 予防を専門家がアドバイス

人生は楽しく健康で若々しく、そして美しく生きていくことができたら最高ですね。
今回は、いつまでも健康で若く美しくと願い人たちのテーマでもある「老化予防」について取り上げてみました。

老化は「目」から始まるといわれます。
特に目のあたりの「小じわ」「たるみ」「くすみ」は顔の疲れが出て老けた印象に見えます。
つまり、若々しい印象に見えるには目のあたりの小じわ・たるみ・くすみのない状態にしていくことがポイントになっていきます。
では、目の老化予防と目のまわりのケアの仕方を少しご紹介していきましょう。

■目から始まる老化予防

（1）目がつかれた時は温かい湿布を目の上にのせます。
目のまわりがほぐされ緊張も取り除かれて楽になります。

※目がチクチクと刺す時は、冷たい湿布が効果的です。

（2）目のまわりのマッサージをしましょう。（小じわ・たるみ・くすみ予防）
目の周りは、皮膚が薄いので刺激の弱いキャリアオイルで優しくマッサージすると良いでしょう。

◆◇マッサージの仕方◇◆
1･･･片手でこめかみを引き上げ、その逆の手で目じり（下）から目頭（下）にむかって肌を押し伸ばします。

2･･･片手でこめかみを引き上げ、逆の手の中指で指の力を抜いて目じり（下）から目頭（下）へ進み、目頭（上）から目じり（上）へと目のまわりを軽くなでるようにマッサージします。

3･･･目の周りをプッシュ
目頭（下）のアイホールから目じり（下）のアイホールの間5ｹ所を薬指で優しくプッシュします。

4･･･目の周りをパック
水を含ませたコットンに化粧水をスプレーして目のまぶたの上と目のまわりを3分パックします。

（3）眼精疲労はめ薬をさし疲れをとりましょう。
目薬をさして十分な睡眠をとり体を休めましょう。

-若々しく健康でありたいと思う人は、ぜひご参考にお試しください。-