- 癒しのコラム
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癒しのコラムテーマ一覧
●シミ対策
1.紫外線や炎症などによる刺激をさける。
2.メラニンの生成を抑える。
3.メラニンが周りの細胞に移るのを抑える。
4.ターンオーバーを促進してメラニンを体外へ排出させる。
5.鉱物油入りの化粧品を使わない。
●くすみ対策
1.血行不良をなくす。－疲労・寝不足・喫煙などに気をつける。
2.正しいスキンケアを心がける。－洗顔は丁寧にする。
3.透明肌を育てる栄養素を取る。
ビタミンE…アーモンド・アボガド。
鉄分…レバー・干しひじき・ほうれん草。
ビタミンA…乳製品・小松菜・にんじん。
ビタミンC…ブロッコリー・さつま芋・グレープフルーツ。
4.お風呂やマッサージ、適度な運動で代謝を上げる。
●透明肌を作る為のアロマセラピー
1.ホホバ油 40cc、ローズヒップ油 5cc、ヘーゼルナッツ油 5cc
50cc容器に入れる。
2.ラベンダー8滴・ゼラニューム4滴、ネロリ3滴をキャリアオイルに混ぜる。
