美しい体はまず、健康な体創りから・・・ 予防を専門家がアドバイス

子宮系のトラブルは女性にとって現代病の代表的なものになってきているのではないでしょうか。

普段、お客様のお話を聞いて感じる事は、やはり「血液循環の悪い体」になっていること。

特に女性の体は「冷える」ことを嫌います。
男性に比べて、筋肉量が少ない事から、女性の体は冷えやすくなっています。

寒い冬はもちろんのこと、夏場でも体を冷やしてしまうシーンがとても多くあります。
例えば、オフィスや仕事場の冷暖房環境問題、体を冷やしてしまう食べ物や飲み物などの内部環境問題、そして、体を動かさない運動不足問題です。

このように自分が置かれている環境をどう改善していくかはとても難しい事です。
でも、放りっぱなしでは病魔の手が私達の体を襲ってくるばかり…
そこで、少しでも対処出来ることは自分自身でして欲しいと思います。

☆元気な体を維持する簡単予防法☆

体を冷やさないようにしておくのはもちろんですが、日頃から体を温めてあげる行為を心がけておきましょう。
毎日無理なく続けられることが“入浴”です。
最近、入浴時に湯船につからず、シャワーだけで済ませてしまわれる方がとても多くなっています。

「体の調子が悪い･･･」と病院に行かれたときにはすでにもう遅いことが多く不調を感じる前に出来る大切な予防策です。
湯船につかる時間は短時間でも構いません。

理想は15分から30分ですが…
私も長時間の湯船は苦手で5分が精一杯。
たった5分でも、毎日繰り返している場合としてない場合では体の回復力がずいぶん違ってきます。

人間の体は多少の無理には耐えてくれますが、それが積み重なってくると病魔に負けてしまいます。
毎日の疲労やストレスが大きくても回復する力（回復力）が強ければ人間の体は健康でいられるのです。

また、女性は子宮を冷やさないこと。
ローライズのパンツが流行っていますが、「おしゃれするのに寒さを気にしてはダメ！」と先日もファションリーダー的な女性がテレビで言ってましたが、病気になったらおしゃれどころではないのでは…
しんどそうな顔して外見だけキレイにしていても決して素敵な女性とはいってもらえないでしょう。
おしゃれも賢くするべきではないでしょうか。

腰は子宮の裏側・体の中心部です。
腰が冷えると体全体を冷やしてしまいます。
ローライズのパンツも上手に着こなしてくださいね。

その他に「体が温まるいいこと」は…サウナ・岩盤浴・マッサージ・運動など