- 癒しのコラム
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あわただしい季節になってきました。
仕事、家事、忘年会、その他イベントに忙しいかと思います。
そんな時、簡単に体をケアできる方法として、いろいろなところをまわしてください。
まず指から血行を良くするというのはいかがでしょうか。
反対の手で親指から小指へ順番に右回し、左回し、少しひっぱって、パチンとはなす。
左右の手をおこなってください。
あっという間に手からホカホカします。
それから仕事中、パソコンに向かっている時、30分に1度くらいは首をグルグルと回してください。
目玉もまわします。
首、肩のハリも少なくなりますし、目もすっきっりするはずです。
机の下でこっそりと足首もまわせます。
その他は時間がなくて忙しいとは思いますが、やはりお風呂にじっくり入ってください。
体も休まりますし、リラックスできると思います。
- 執筆者のスポット
- みどりのゆび （名古屋市・名東区）
- 名古屋市・名東区でカイロ・リフレ・ゲルマ温浴・耳つぼ・リフトアップ
