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仕事で忙しい方は足にむくみがきつくみられます
これは全身の筋肉を使えずに
筋肉のポンプの働きが弱くなり
血やリンパ液の循環が悪くなる為です
ちょっとしたクイックケアー
ということで
やはりカンタンにケアーをするなら
ツボが有効です
ツボは
中国発祥のものですが
現在はWHO（世界保健機構）
にもツボと同じところに
身体を変化させるポイントがある
ということで認定されています
2、3分のツボ押しで効果が得られるので
知っていて損はないでしょう！
むくみを取るツボ
●体液の循環を改善するツボ
胸の左右のちょうど真ん中
みぞおちより上側に骨を感じるとことがあります
少しだけ凹んだところがツボ
押えると少し痛みを感じるはずです
そこをゆっくり押してあげましょう
●足のむくみを改善するツボ
座った状態で膝裏の真ん中に両手の親指を当てます
そこがツボ
更にふくらはぎの上下左右の真ん中にあるツボ
そこから指三本程上側にあるツボ
この3つが足のむくみを取るツボです
胸のツボとワンセットでケアーするとより効果的です
むくみだけでなく
PC作業で目のまわりや頭のてっぺんに疲れを感じるなら
●目の疲れを取るツボ
眉の下目の上のくぼみ
左右共に親指でゆっくり上の方へ押す
●あたまをすっきりさせるツボ
頭の前後左右からど真ん中
頭の頂上にあるツボをゆっくり下方向へ押す
これだけで少しスッキリリフレッシュ！！
お仕事のはかどりもUPしますよ
