プチデトックス 忙しい人の為のクイックケアを専門家がアドバイス

早いもので、2009年も残り3分の1になりましたね。
年末は、気付けば大みそかなんてことも、よくあります。
忘年会や、クリスマスなどのイベントや・・・仕事が今年最後の大詰めで大忙し。
暴飲暴食や、寝不足がたたり、気付けば体重が増えたり、お肌がカサカサなんてことも。
そこで、HATTIからは、そんな年末大忙しの、皆様へ簡単なプチデトックスをご紹介致します☆


BODY編・・・お仕事が忙しく、忘年会やらの付き合いも多く、
特に夜にカロリーオーバーしてしまう場合が多いです。
そんな時は、午前中にリセットしましょう。
午前中は身体のデトックス時間・・がっつり朝ごはんよりも、昨日の分洗い流して、
ちゃらにしてしまいましょう。
おススメは、朝バナナ・・バナナには、カリウムや食物繊維が入っていて、腹もちもよく一本77キロカロリーと低カロリー。
バナナ一本＋200CCのお水で午後まで頑張ってください。

そしてもう一つおススメは、しょうが紅茶。
熱々の紅茶にしょうが（すりおろしたものでも、めんどくさければ、チューブのものでも）＋黒糖ORはちみつ。
身体も温まり、身体が浄化されます。
毎日、朝に身体のリセットしてくださいね☆

お顔編・・・どんなに疲れていても、必ず！クレンジングは必須です。
とにかくこれだけでもやっていれば、なんとか大丈夫です。
メイクしたまま、寝るのだけは×です！
それと、カサカサ肌にならないためにも、毎日スプーン一杯の良質のオイルをとりましょう！
おススメは、オリーブオイル。有機栽培の良質のオリーブオイル探してみてくださいね！


簡単にできるプチデトックス、今日から皆さんも実行してください♪♪