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12月は忘年会にクリスマスにイベントがたくさんですよね。
お付き合いは楽しいことや気を使うこともありますが、何よりその後の自分のカラダが心配な人も多いはず。
普段よりお酒を飲むこの時期は、肝機能が低下し、顔がむくみやすくなります。
肝臓はカラダのなかで最も代謝に影響を与える臓器ですから、対策が必要です。
肝臓の正常な働きに必要なサプリがビタミンB群。
なかでもビタミンB1はアルコールの代謝を促進（一日15mgを目安に摂取を）します。
お酒の飲みすぎは血液がドロドロになりがち。
だから、さらにむくむ、という悪循環を起こします。
そのため、血液をサラサラし、二日酔いにも効くビタミンC（1000mg）を摂りましょう。
いちばんのおススメが、ミルクシッスルという薬草サプリ。
肝臓を守り、血液サラサラ効果も。
飲み会が続くときには、ぜひ。
また、サプリ以外では、顔の筋肉を動かす、あるいは刺激することも効果があります。
もし“飲みすぎて顔のむくみがすごくて仕事に行けなーい”なんて時は、お家にある材料で簡単に出来るプチケア「キュウリパック」はいかがでしょうか？
今どきキュウリパック！？などとお思いでしょうが、キュウリに含まれるアスコルビン酸やカフェ酸がむくみには効果的。
もちろん輪切りにしたキュウリを顔にのせるだけ。
試す価値はありますよ。
