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テーマ忙しい人の為のクイックケア

アーユルヴェーダを飲みましょう

: 執筆者：みやじま; ［アーユルヴェーダサロンAyush ＜＜アーユッシュ＞＞（名古屋市・中区）］; アーユルヴェーダサロンAyush ＜＜アーユッシュ＞＞のコラム一覧へ（21）≫

インドではチャイをよく飲みます。
ミルクティに、大量の砂糖とお好みの香辛料。それがチャイ。
日本での大量の砂糖は好まれませんが、
肉体労働の多いインドでは砂糖は短時間のうちに疲れを取るのに必要です。

そして、チャイに入れるメインの香辛料には、
カルダモン・ショウガ・シナモンなどがあります。
どれも、ヴァータやカファを下げ、ピッタ（火）をあげる効果があります。
これらが入ったスパイスパウダーがあれば簡単に作る事ができて便利ですが、
面倒であれば紅茶に
ショウガを一つまみ
カルダモンを一粒
シナモンを一かけら
体を温めるために1つ入れるだけでも、違いますよ！

＋乾燥の季節。
あじわいながら湯気もお肌にあてましょう。
どんな時にもお肌のお手入れ！です。

執筆者のスポット: アーユルヴェーダサロンAyush ＜＜アーユッシュ＞＞（名古屋市・中区）; アーユルヴェーダ　プライベートサロン＜名古屋・栄　矢場町＞

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