ラップの芯でエコマッサージ 忙しい人の為のクイックケアを専門家がアドバイス

よくお客さまから、自分で自分のマッサージをすると余計こったり
痛くなったりするというお話を聞きます。

何か疲れない方法はないかと思っていたとき、たまたま使い終わったラップの芯を見て、
意外に分厚くて硬くて丈夫！これは使えるかもっと考えたのがラップの芯エコマッサージ！！


私はTVを見ながらこのラップの芯を使っていろんなエコマッサージをしています。

例えば
足のむくみが気になる時→
座りながら膝を立てます（体育座り）すねの裏側を芯の両端をもってコロコロ。
また、足を伸ばして足の下に芯を挟みます、また裏側をももの方までコロコロ。
一番やってもらいたいのが、股関節を開くように曲げたらすねの側面と床との間に芯を挟み側面をコロコロ。

腰の張りが気になるとき→
ねっころがってお尻の下に芯を挟み骨盤の下、仙骨の辺りを自分の体を動かしてコロコロします。
気持ちいい～場所があるはず。

肩の張りが気になるとき→
ねっこっろがって背骨のすぐ横に芯を端を少し出して縦に背中に挟みます。
肩から出てる芯の端を両手て握って肩に沿わせるように手前に引きます。
このとき気持ちよく肩に当たる位置に調節してください。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
肩のエコマッサージのときのみ、芯がつぶれる可能性があります・・・。
私は場所によって厚みや張り方が違うので、
小さいラップ、大きいラップ、また太さもいろいろ使い分けていますので、
いろんな種類があると便利ですよ。

是非お試しください。
また他のいい使い方があったら教えていただけたら嬉しいです。