- 癒しのコラム
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美容と健康をかねて、お風呂上りに簡単にできるセルフケアをご紹介！
時間のない時には、循環の悪くなりやすい、脚だけでもマッサージしてあげましょう。
市販で売っているキャリアオイルに精油を2～3滴落として準備完了！
ボディーミルクでもいいですよ。
まずは、足の指の付け根から 指先に向かって、グリグリと揉み解します。
次に、脚全体
手が滑りやすい程度にオイルを伸ばしながら、
方向は足先から足の付け根へ向かって、軽く流します。
最後にそけい部（いわゆるVゾーン）を上から下に流すとより効果的！
力を掛けず、軽くさすりあげるだけでもOK！
OILは手軽に手に入るようになっていますし、
精油も気分や体調に合わせて、売り場の方に相談すればお気に入りが見つかるかも☆
私は、万人向けでマッサージに使いやすい、ホホバや
肌を柔らかくする効果のある、スイートアーモンドがお気に入りです。
血液やリンパの循環を浴することは美肌にもつながります。
アロマの香りで癒されながら、ソフトに循環を促してグッスリおやすみくださいね☆
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