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■肩コリ
肩コリに悩む方は多いですね。コリがひどくなったり、自分では届かない部位だったら、サロンに来ていただくといいでしょう。（本当はそこまでひどくなる前にボディケアしていただく方が結局はいいですけど）
■自分でできる簡単対処法
でも日常的にご自分でもできる対処法がありますので、参考にしてください。
まずコリを探します。これは普通に指でゴリゴリって、こっているあたりを探せばOK。その中で妙に固い場所があるはずです。押したら痛気持ちいい場所ですね。
そこをゴリゴリもむのはよくやると思いますが、軽くもんだ後で、ギューーーっと圧を加えながらそのまま動かさずに30秒ほど指で押し続けてください。
最初は痛いですが、ある時、その痛みがフッ！と抜ける感覚があると思います（これをリリースと言います）。そうしたら指を離してもOKです。
コリが解消して楽になっていると思います。（まだ残っているようでしたら、コレを繰り返せば楽になってきます）
■サロンでのコリほぐし
サロンでは、こういうテクニックなどを随時応用しながらコリやむくみをほぐしていきます。またグラン・ジュッテでは、圧をかけるのにストーン（暖かい石や冷たい石）も用いていきますので、よりほぐれ感が強くなります。
日々の簡単なケアで身軽な体を手に入れましょう！！
