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これからの時期、雨が降る日も増えてきます。
雨の日は体調もおかしく感じやすいものです。
これは外気の湿気が、身体に入り湿邪にかわり悪さをしているのです。
湿邪が身体にはいると一番の症例は「だるい」が感じられます。
すでに湿邪が多い人は、いろんなところで痛みを感じることもあります。
例えば重いだるい頭痛もこの関係です。
だから、雨の日またはその前日は、湿気を取り込まないようにしましょう。
具体的には、水分の取りすぎです。過剰に水分を摂取することで、
より湿邪と仲良くなってしまいます。後、汗をかくことです。
お風呂を活用しても良いです。汗をかいて余分な水分を放出しましょう。
プーアール茶なんかも良いですね。このお茶は利尿作用が強いので、
湿邪を追い出すにはもってこいです。
しかし、それが間に合わずだるくなってしまったときのツボ療法をお教えします。
足の陰陵泉と豊隆というツボです。代謝が良くなり、だるさの軽減に繋がります。
ぜひお試し下さい。
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