- 癒しのコラム
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雨の日って外に出たくないですよね。
足元が悪い時は家に引きこもるのがいいかもしれませんね。
でも引きこもりは不健康なんで、
せめて少しでも健康的に引きこもりましょう！
テレビ見てゴロゴロしたい時でも、テレビ見ながら
ストレッチをするとかはどうでしょう？
いきおいをつけずにゆっくりと息を吐きながら伸ばしてみてください。
結構、気持ちいいですよ！
雨の日に限らず、続けているとカラダもやわらかくなって肩こりや腰痛も
改善しますよ。
疲れも翌日に出にくくなります。
とても簡単ですが、効果バツグンです。
一度、試してみてください。
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