人や自分に優しくなれる方法 より良い人間関係の作り方を専門家がアドバイス

　sariでは今年の3月から心理セラピストの先生とのコラボ講座をはじめ、私も受講しています。
「肌は内臓の鏡」と言われますが、「肌は心の鏡」でもあると思っています。

最近は仕事や人間関係で心が疲れておられる方がとても多く、それが重くなってくると休日は起きられず一日中寝て過ごし、食べる意欲さえ失ってしまい・・・。
結果、体調を崩し肌状態も悪くなってしまいます。
　人は生きていく上でたくさんの人達と関わります。
嬉しい事や感動する事も多いですが、時には傷ついてしまう事もあります。

自分と相性の合わない人もいます。嫌な態度を取られたり、嫌な言葉を投げかけられたりすると「苦手な人」「性格の悪い人」と頭にインプットされます。
　人は感情の動物。喜び・慈しみ・哀しみ・怒り・憎しみ・・全て持ち合わせています。
そんな感情が常に交差しているのです。
なので嫌な態度や言葉を発している人も常に「そんな人」ではなく、「今がそんな時」なのです。
そう思うとその人に対して「この人は何かあったのかな？可哀想に…」と優しい気遣いの気持ちすら出てきます。
　また相手は「自分を映す鏡・投影」とも言われます。
相手の状況の中に見えるものは、必ず自分の中にあるものだと。
知らないうちに誰かを傷付けていたかも知れない自分に、その人は気付かせてくれている・・・と考えると感謝かもしれません。
もう一つはもしかしたら先に自分の姿が相手に投影し、そんな態度を取らせているかもしれない・・・と考えると反省も出来ます。
　自分自身を嫌いな人もいます。
マイナス思考、人見知り、暗い・・・ネガティブな部分を持つ自分はダメだと抑え込もうとします。
それがまたストレスの一つになってしまうのです。
「明るく元気！」「落ち込んで暗い…」全て自分で全てOKなのです。
いろんな感情面の今「その部分」がでているんだな、と受け入れてあげると楽になれるはず。
　
　心理学を学び始め、ちょっとした心の置き方が変わりました。
人に対する見方が変わると感じ方も随分と楽になり、コミュニケーションもしやすくなります。
人生の中でせっかく出逢った縁のある人達。
穏やかな気持ちで付き合え、自分の財産になってもらえたらいいですね。