マイブームリラックス法 リラックス法を専門家がアドバイス

リラックス法といえばアロマの得意分野。今までコラムでは色々書かせていただきましたが、今私の周りのリラックスブームと言えばアロマトリートメント。実は４月から私事で申し訳ないのですが高校や短期大学でアロマテラピーを教えておりまして、授業の中でアロマトリートメントの実習をするんです。何人かはまってしまって肌に触れられるのがこんなに気持ちよく落ち着くなんてという感想を話してくれます。ほらどこかにぶつかった時手で擦ったりなでたり、また小さい時にお母さんに「痛いの痛いの飛んでいけ！」て言われて擦られると不思議と痛みが和らいだような経験ありませんか？まさにその原理なのです。ちなみにトリートメントはマッサージの事。特別な技術は必要ないです。是非恋人でも姉妹でも親子でも夫婦でも友達でも良いですから身体を触れあったり擦ったりしてみてください。

アロマトリートメントをする場合はレシピを参考にマッサージオイルを作って
１．なでる、擦る
２．押す
３．揉む
入れながら自分流にしてみて下さい。

＜用意するもの＞
アーモンドオイル：５０ｍｌ
精油：フローラルブレンド（イランイラン２滴・グレープフルーツ４滴・カモミールローマン２滴）
ウッディーブレンド：（サンダルウッド２滴・プチグレン３滴・サイプレス２滴）

ゆっくり目をつぶってトリートメントを堪能してください。