- 癒しのコラム
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頭頂部には、ストレス・レセプター（受容器）といわれる神経が集中しています。
この神経は生殖器の機能と密接なかかわりを持っているので、頭皮から刺激を加えることで女性ホルモンを調整し、
PMS（月経前症候群）のときに起こりがちな、イライラの原因を解消してくれます。
方法としては、
1．両手の指で前後にマッサージ
前髪の生え際から、後頭部にいたる頭のてっぺんを、左右の指で前後にもみほぐします。
この時、爪を立てないように注意を。
2．頭頂部にかゆみは念入りに
かゆみのある部分は、特に念入りにマッサージを。
必ず前後に手を動かすようにしましょう。
シャンプー時などに行うと簡単！
前後に揉みほぐすのがポイントです。
頭皮の余分な皮脂を取り除き、血流を促すことで、毛根に栄養を与えて健康な髪を育てるなどの効果もあります。
アロマオイルで一緒にマッサージすることで更に効果がUPします。
イライラにおススメなのは、イランイラン。
皮脂分泌の調整もしてくれます。
頭皮の乾燥・フケにはタイム。
夏場の汗を落ち着かせたいときにはサイプレスがいいですよ。
気持ちが落ち着くまで行ってみましょう。
