- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
こんにちは☆
最近ヘッドスパが巷で人気ですよね！
頭はストレスや肩・首こりなどで、
みなさん、意外にこっていたりするんです。
今日は簡単ですが、自分でできるヘッドスパのマッサージをご紹介☆
（1）まずはゆっくり湯船につかり、全身を温めます。
（2）フェイスタオルをお湯にくぐらせて、
即席ホットタオルを作ります。
これを頭に巻いて頭皮もしっかり温めましょう。
（3）シャンプーしながらマッサージしていきます。
まずは髪の生え際～後頭部に向かって指をジグザグに動かします
（4）（3）と同じラインを指を使ってくるくる円をかくようにマッサージ。
とくに耳の上はこりやすいので念入りに♪
（5）指のはらで頭皮をつまむようにトントンっと刺激。
（6）（3）と同じラインを指を滑らせるようにまっすぐ動かします。
（7）首と頭の付け根をぐぐ～っと指圧して終了♪
マッサージは頭皮を動かすイメージで行うとしっかりほぐせて、
顔のリフトアップにもなりますよ☆
これからの時期、頭皮は汗をかいたり、ジメジメしたリ、べとついたり。。。
ああ！これだけでもストレスですよね！
頭皮をしっかり洗って解してあげると本当に気持ちよくリフレッシュできますよ！
ぜひお試しください（●＾o＾●）
- 執筆者のスポット
- リフレージュ赤坂 （東京都・港区）
- エステ脱毛・バリニーズマッサージ・リフレクソロジー・岩盤浴【赤坂見附・永田町】
