頭皮マッサージで頭スッキリ！！ 頭皮ケアを専門家がアドバイス

美容室でシャンプーや頭皮マッサージをしてもらうとあまりの気持ちよさにびっくりしますが、それほど私たちの頭はこっているのです。
頭のてっぺんには全身のエネルギーが集まる「百会」という万能ツボがあり、ここを刺激すると頭部の血行循環がよくなるのでぼんやりとした頭がスッキリし、ストレス解消にも効果的です。
マッサージで頭皮の血行がよくなると、肌や髪の毛にも栄養がいきわたるなど・・・
よいことばかり！！！

～簡単な頭皮マッサージ紹介～
（1） 前頭部を小刻みに動かす
・ 左右から両手の指を立てるように大きくつかみ頭皮だけ動かします。
（2） 頭頂部を小刻みに動かす　
・ 両手の指を頭頂部に移して（1）と同様に。
頭頂部に「百会」のツボがあり、ここがブヨブヨしていたら体がむくんでいる証拠。　
（3） 後頭部を小刻みに動かす　
・ 両手の指を後頭部に動かして（1）、（2）同様に。
髪の毛の中に指を差し入れるようにマッサージを。
（4） 側面部を左右に押さえる
・ 両手のひらを横から押し当てるようなイメージで頭皮をつかみ、2～3回押さえます。
（5） 髪の毛をねじって引っぱる
・ 髪の毛を小分けにしてねじり、ひっぱります。場所を変えて頭全体を刺激して下さい。

頭が疲れると顔の筋肉のこりにもつながり、それが肩のこりを引き起こすことがあります。
皮膚は全身に繫がっているので、こりが全身に伝わっていくのです。
こりが全身にくる前に・・・！！簡単な頭皮マッサージやってみて下さい。
これから暑い日が続きますが、スッキリとした体で過ごしましょう！