- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
頭皮・顔・首・背中と身体の皮膚は全て一つに繋がっています。
「たるみ」というと、つい顔だけに注目しがちですが、顔のリフトアップには、頬やおでこと繋がっている頭皮のケアも必須です☆
頭皮と顔の両面からリフトアップを目指していきましょう！
直接的に顔のたるみを引き上げるのが、頭皮のマッサージです。
頭には、たくさんのツボが集まっているので、頭皮を刺激すると、血行がよくなり、顔の筋肉の緊張もほぐれやすくなって、肌のハリもアップ！
1．たるんで余った皮膚を頭皮から背中に向かって押し流すつもりで、髪の生え際から後頭部へ、（特に前頭筋・側頭筋を念入りにするとリフトアップ効果大）指の腹で頭をポンポンとつかみ、こりをほぐしましょう。
2．髪の毛をつかみ、上に軽くひっぱります。つかむ位置を変えながら、頭全体をまんべんなくトントンとひっぱると、頭皮全体がじんわり温まって血行アップでたるみ予防に役立ちます。
そして、「百会」というツボ（頭頂部、両耳の先を結んだ線の中央のへこみ部）を押してみて、まずは自分の頭皮チェックをしてみましょう！
◆気持ちがよい⇒弾力性があり、厚みを感じるなら健康な頭皮
◆痛い⇒血流が滞り、老廃物が溜まっている可能性あり
◆弾力がない⇒ブヨブヨしている感じなら、リンパや血液の流れが悪い可能性あり
◆硬い⇒ガチガチに硬いのは、髪が薄くなる人に多い症状です。
ストレスや疲れがたまってくると、頭皮が硬くなっていることが多いもの。
健康的な頭皮のためには、毛穴だけではなく頭皮全体が常に、弾力があり柔らかい状態である必要があります。
仕事や家事の合間、シャンプーをするときなどの、ちょっとした時間で、こまめにマッサージして、頭皮からもたるませない☆リフトアップ生活を心掛けたいですね♪♪
