☆頭皮もUV対策☆ 頭皮ケアを専門家がアドバイス

紫外線が気になる夏がやって来ました。顔や腕などのUV対策は今や当たり前ですよね♪紫外線量が増えてくる春先頃からUVケアをされてる女性も多いのではないでしょうか…。でも皆さん！！お忘れではないですか？？『頭皮』のUVケア！
紫外線によってダメージを受けるのは頭皮も同様です。紫外線を大量に浴びてしまった日は、お肌と同じく頭皮も乾燥し、髪もパサパサに…
季節に合わせたUVケアで頭皮を乾燥から守りましょう☆
≪春≫・・1年の中で最も紫外線が強くなる「5月」。
　　　　 紫外線予防成分が入ったスタイリング剤を使って乾燥を予防！
≪夏≫・・「守る」ケアに力を入れる時期。
　　　　　傷む前に洗い流さないトリートメントでしっかりコート！
≪秋≫・・気温が下がり乾燥も表面化する時期。
　　　　 トリートメントケアはもちろん、乾燥の原因にもなる為、
　　　　 頭皮には温風を当てすぎないよう、ドライヤーにも気をつけよう！
≪冬≫・・紫外線＝夏のもの。と思いがち。
　　　　　冬の雪山の紫外線は夏以上・・スキーやスノーボードの際も
頭皮のUVケアを忘れずに！

また、血行不良には頭皮マッサージが効果的♪自宅で出来る頭皮マッサージをご紹介します。

☆1日3分の頭皮マッサージ☆
（1）まず、首の後ろの血行を促す
　親指以外の4本を軽くそろえて首の後ろの付け根に当て下から上に引き上げるように動かす。

（2）耳の下のくぼみを押す
　両肘を横に張って耳の下（耳たぶあたり）のくぼみに中指を合わせ頭の中心に向かうイメージで4本指で円を描くように押す。

（3）耳から頭頂部へ向かって引き上げる
　耳をふさぐように両手を置き4本の指の腹を頭皮に密着させ頭頂部に向かって引き上げ少しづつ上に向かって位置をずらしていく。次に、耳の後ろから後頭部へ向かって同様の方法で横に進む。

（4）額から頭頂部へ向かって引き上げる
　4本の指を額上部（髪の生え際）に当て、頭頂部へ向かって引き上げる。

（5）手のひらでゆっくり外回し
　両方の手のひらで頭をやさしく包み込み（手のひらの中心が側頭部にくるように）密着させたままゆっくり外回し。これを2回ほど行う。

ゆっくりと半身浴をしながら頭皮のマッサージ♪1日の疲れも取れますし肩こりや目の疲れもスッキリします♪
秋になっても美髪でいられるように今からしっかりとケアしてあげましょう☆