- 癒しのコラム
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癒しのコラムテーマ一覧
(1)バッグは、いつも同じ手で持つ
(2)脚を、よく組む！
(3)靴底の減り方が、左右違う
このような事は、ありませんか？？
当てはまってた、あなた
身体が、歪んでるかもしれませんよ(>_<)
身体が歪むとね、
骨や筋肉のバランスが崩れ、
その隙間に脂肪がつくの
そのため、
代謝の悪い、痩せにくい身体になってしまうんだよ
それだけでなく、
(1)肌荒れ
(2)不眠症
(3)血行不良で、クマやくすみができる
(4)下半身太り
(5)呼吸がしんどい
なども、起こってくるんだよ
今回は、
簡単に身体の歪みを治すコツを教えるね
(1)上体を揺らして、 背中のカーブを矯正！
→うつ伏せで、体を反らす。
その姿勢で、上半身を左右に１０回倒してね
(2)お尻歩きで、
骨盤の歪みを改善(^_^)v
→両脚を伸ばして、床に座る。
そのまま、お尻を使って、
前後に3歩ずつ歩こう
(3)膝の曲げ伸ばしで、Ｏ脚改善♪
→膝にクッションをはさんで立つ
そのまま、ゆっくり5回、屈伸してね(^^♪
見返り美人になって、
後ろ姿を釘付けに(^_-)-☆
