女性に多い体のゆがみ 女性に多い身体の歪みを専門家がアドバイス

加齢（老化）により歪みは出てきますが生活習慣でも歪みが少しづつ進行します。
生活習慣が十人十色のように歪みも十人十色です。
立ったり・座ったり・足を組んだり・壁にもたれたり・仕事の時の姿勢などが影響してきます。
なかでも女性に多いのは骨盤の歪みではないでしょうか？
骨盤の歪みのタイプは大きく３つに分けられます。（複合している方も多いようです）

（1）左右に歪みがある。
　　 ウエストにクビレがなくなったり生理痛が重くなりやすいようです。
　　ちなみに性格的にはストレスを受けやすい方が多いようです

（2）前後に歪みがある
　　 下腹がぽっこり。
　　 ヒップがたるみやすいようです。
　　 デスクワークの方に多く見られます。
　　 こちらは几帳面な性格の方が歪みやすいようです。

（3）ねじれている
　リンパの流れが悪くなり、冷え・むくみ・便秘になりやすいようです。
　困っている人をほおっておけない心労が覆い方が歪みやすいそうです。

性格では分かりにくいですよね＾＾；
しかし、ストレスも歪みの原因になるので気をつけてください。
ストレスで体が緊張すると体のどこかに力が入ってしまい
その状態が長く続くとかたよった筋肉が発達し歪みになります。

分かりやすいチェックポイントとしては
靴の裏を見ていただいて・・・
○左右どちらかの『足』の外側が減っている方は（1）
○左右どちらもかかと・つま先から減っている方は（2）
○左右どちらかの『かかと』の外側が減っている方は（3）

歪みがあれば生活習慣をかえたり
整体に行ったりエステではモンテセラピーなどがあります。
もちろん自宅での体操などで改善できるのでぜひチャレンジしてみてくださいね…。