- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
体の歪みは、ちょっとした事で起こります。
姿勢の悪さ、ストレス、運動のし過ぎ、食生活の偏り、冷暖房がきき過ぎた職場での労働など…。
案外自分が気づかないうちに体に歪みが生じている事もあります。
体に歪みが出ると体に痛みが伴いますので、快適に過すためには避けたいものです。
そこで自分自身で予防してみては、いかがでしょう？
●自分でストレッチするように心掛ける。
●こりがある部分には、シップをして筋肉の緊張を和らげる。
（洗面器にお湯を入れ、その中にラベンダーの精油を２～３滴入れてシップ液を作り、その中にタオルを浸して絞りアロマでシップはいかがですか）
●植物性オイルを使用して、マッサージする。
（その時に血行促進作用があるローズマリー、ゼラニウム、マージョラムなどの精油をプラスしてみてはいかがでしょう）
●温泉やサウナ、お風呂などで体全体をほぐす。
早いうちなら筋肉の緊張をほぐすだけでも体のゆがみが取れます。
これなら自分でも続けられそうですよね。
以上の方法を試してみても歪みが改善されない場合は、必ず専門家に見てもらうことをお勧めします。
肩こりだって長期間放っておけば、首の骨の変形にもなりかねませんので注意して下さい。
年々体の疲れが残り易くなってしまいますので、日頃から自分にあった方法で体のメンテナンスをして下さいね。
