- 癒しのコラム
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今回はストレス解消法についてお話しさせていただきます♪
私は、月のほとんど、お休みを取っておりません。
しかし、とっても楽しいし毎日充実しております。
私のとっておきのステレス解消法をお伝えします♪♪♪
1 とにかく体を動かす
体を動かすことによって、ある程度疲れも取れるし、気分転換になります。
走ったり歩いたり。。。
とにかく『動かす』ということを意識しております♪
2 他人を気にせずに好きなことをする
これは私の心のバランスを保つ上で欠かせないのですが
少し時間が空いたときなどは
大きな声を出してみたり
楽器を弾いてみたり
音楽に合わせて踊ってみたり
その時に感じたことを表現するのです。
これはとても大切です。
このことをしているので、ふだん休日を作らなくても
毎日ハッピーに過ごせております。
運動が苦手な方でも、とにかく体を使って発散してみることをお勧めいたします
私は生まれてこのかた5月病にはなったことがありません（＃＾．＾＃）
