- 癒しのコラム
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こんにちは！エストビューティーの高田です。
皆さん、この時期、何だか疲れやすい、やる気がない、
ストレスが・・・って方はいませんか？
5月病って言葉があるくらいで、
この時期は、心と体のバランスをくずしやすい時なんですよ。
気候の変化、新しい環境の変化や、
慣れない仕事のストレスなど、要因はさまざま。
これがもとで自律神経の働きがバランスを崩して、
交感神経と副交感神経の切りかえがうまく働かない事が、
一番大きな原因なんです。
そういう時は、ONとOFFを上手に使い分けすることによって、
バランスを取り戻しましょう！
私の場合は・・、
・休みの日には、仕事の事を考えない
・休みの日には、頭を使わない（ゲーム etc ）
・自然にふれる
・自分が一番癒される事をする
仕事の時は、しっかり交感神経を働かしてONモードに。
休みの時は、リラックスして副交感神経を出してOFFモードに。
そして、仕事もプライベートも「できる女子」になりましょう♪
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- エストビューティー 心斎橋店 （大阪市・中央区）
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