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セルフコントロールとは自分で自分を制御する事で、
考え方や行動をコントロールしたり感情なども変えれる事だと考えます。
心と身体は繋がっていて心が暗くなったりイライラしたりしたら、
それに反応して身体も硬くなったり、リンパや血流が滞りやすくなります。
また、
身体が常に緊張状態だったり、力仕事や動かない仕事などされてる方も同様、
逆に心を疲れさせてしまうのですぐにイライラしたり感情を抑えれなくなったりもします。
お客様を施術していて、身体は正直にそれが出てる事を実感する事があります。
全く疲れないということは現代社会で生活してる以上は難しい事なので、
イライラする事が多い人は考え方を変え、健康で居る事がストレスを溜めない方法
ではないでしょうか♪
自己制御が最も必要なのはやはりダイエットだと思います。
他人と比較しても意味が無く、自分の出来ることから始めて、一歩づつ
マイペースに実行していったり、知識を身につけていったりと実感しながら
進めていけば自分の理想に近づけるはずです。
そこで‥・
私は自分の理想に近づく為にはどうしたら良いか、一度考え直してみて身体
をリセットすることにしました。
身体の毒素を排出して綺麗な身体創りをスタートする事から始めました。
そうゆう一歩を踏み出して目標に向かって進むだけで楽しくなってきて今まで
出来なかった事を楽しくスタート出来てる今はすでにセルフコントロール中って感じ
です。
自分で動いた先に見える未来はセルフコントロールによって現実のものにできます。
夏に向けてダイエットをスタートしたい方‥・♪
セルフコントロールで体質改善してみるのはいかがでしょうか☆
さらに、セルフコントロールが出来た時に、実は、
何が良いかといえば、ダイエットの時だけでなく自分にとって良い方向に事が
起こる気がします。
人や自分に優しくなれたりします＞＜♪
これは自分の心や身体に余裕が生まれたからだと思います☆
身体も軽くなって嬉しいですしね♪
セルフコントロールや自分への問い掛けなど‥これから先の自分にとったら毎日
でなくとも、週一回でもやってみる価値は多いにアリだと思いました☆
