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今回は「リラックス気功」をお教えしますね！！
毎日の生活のなかで、肩がはったり首が痛くなったり、パソコンで目の疲れがとれなくなったりすることありませんか？
人間の体はほとんどが水分でできてます。
水は様々なエネルギーをもらい変化します。
きおつけないと汚れてしまいます。
水の結晶が言葉により変化することは、最近よくしられてます。
全体の血の流れが気の流れを よくするには、骨盤が大切。
骨盤の柔軟性をよくすることにより、腰・肩・首の流れも川のながれと同じで流れがさらさらと滞らないのです。
まずはイスに浅くこしかけて、足はしっかりひらき、手を組み合わせおへその下に手をもってきます。
腰から前・後ろ・横・斜めを3回ずつ伸ばします。
かがむみたいに座った状態で腰を360度まわしましょう。
9回ずつ反対もすると腰の流れがよくなり、丹念の気もたまり、気力がついてきます。
お風呂あがりに トライしてみては？
疲れがとれなくてどうしょうもないかたに、ぜひやってもらいたい方法です！
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