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うまく仕事とプライベートを☆切り替えるコツ （o＾－’）b
テーマ：自分磨き
ワーク・ライフ・バランス
という言葉の通り、
「誰もがやりたいある仕事と
充実した生活の両立の選択」
をしていきたいですよね（o＾－’）b
でも、実際は、
仕事に追われてリラックスする時間が
なかったり、
ストレスが多くてイライラしたり、
疲れがたまっていたり、
プライベートでの悩みが仕事にも
影響して何も手がつかなくなる
ことはありませんか（＊＾ー＾）ノ
ということで、今回は、
お客さまの質問にお答えして、
「うまく仕事とプライベートを
☆切り替えるコツ」
について紹介するね（’－＾＊）／
（1）携帯やパソコンの電源を
オフにする時間を作るv（＾－＾）v
⇒メールが来たら、すぐに
返そうとしていませんか（＊＾ー＾）ノ
決めた時間にメールを返信するなど
ルールを作ると、
心にもゆとりができるよ♪
（2）楽しい予定を先に入れる（＊゜▽゜ノノ゛☆
⇒趣味やプライベートで人と会う約束を
先に入れることで、
仕事の効率もアップするよp（＾－＾）q
（3）スケジュール管理は、
1つの手帳等にまとめて書く（o＾－’）b
⇒仕事とプライベートでスケジュールを
別立てすると、
時間の調整がしづらくなってしまうよヽ（；´ω｀）ノ
ONもOFFも楽しんで、
充実した毎日を過ごしてね（＊＾▽＾＊）
あなたの美と健康を応援します！
（o＾－’）b
AccessHealth＆Beauty稚乃（ちの）針灸整骨院
