心と体のセルフコントロール｜YOGAで心身のクリーンナップ（105（イチマルゴ））[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > 心と体のセルフコントロール > YOGAで心身のクリーンナップ

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマ心と体のセルフコントロール

YOGAで心身のクリーンナップ

: 執筆者：高嶋; ［ 105（イチマルゴ）（東京都・港区）］; 105（イチマルゴ）のコラム一覧へ（5）≫

僕は心身のクリーンナップをはかる為、定期的にYOGAに通っています。
YOGAは呼吸・体操・リラックス・食事・瞑想の五つの要素でできているんですが、忙しい現代人にとってそれら全てを網羅するのは時間的にも少し難しいと思います。
ところがYOGAはそのどれか一つでも改善させると、他の要素も引き上げられるという考え方なので、逆に入りやすいかもしれませんね。
実際、それによって生み出される効能はダイエット、美容、健康、デトックス、集中力etc．．．と書ききれない程。
まずは一日の中で意識する時間をほんの少しでも持ち始める事、そしてたまに教室に通うだけでも十分に効果があります。
僕も今ではマッサージが必要なくなりました。
心と体が少しずつみがかれれば、このストレス社会をのりきるのも楽になるかもしれませんね☆☆☆★

執筆者のスポット: 105（イチマルゴ）（東京都・港区）; 子連れOK！キッズルーム完備の美容室★表参道・渋谷

他の執筆者

: 心と体、○○もすべて一つです; 執筆者：IGA; yutory（ゆとり）（東京都・武蔵野市）

: 心と体の声を聞いてみよう; 執筆者：道野（みっちゃん）; KCSセンター武蔵中原（川崎市・中原区）

: バランスのとれた生活とは; 執筆者：高山久仁湖　; 癒し・エステGreen Heart（グリーンハート）（群馬県・高崎市）

: 5月病から脱出; 執筆者：ひかり; アイウインク（東京都・渋谷区）

: ここちよさを感じる; 執筆者：西村; アロマケアルーム　ラシュレ（京都市・伏見区）

: ストレス解消に生姜紅茶; 執筆者：上田泰世; エステ・ステーション梅田本店（大阪市・北区）

: 心と身体のセルフコントロール; 執筆者：青山; サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）

: 神経免疫系～病は気から; 執筆者：竹下; 竹美マイオバランス（岐阜県・多治見市）

: ストレス解消に・・・; 執筆者：越野　; jp．yukino （ジェーピーユキノ）（大阪市・北区）

: 季節の変わり目こそセルフケア; 執筆者：峯岸; 住吉鍼灸院（東京都・江東区）

: 心と体のバランス; 執筆者：こんどう; フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ（名古屋市・千種区）

: 香りでセルフコントロール; 執筆者：hiraoka; フルールドクール（広島市・南区）

: 日々の予防が重要！; 執筆者：大角　洋平; ウェルビースパイン名古屋（名古屋市・千種区）

: ☆楽しく生きるためのルール☆; 執筆者：飯田; Ma Cherie ～マシェリ～　栄本店（名古屋市・中区）

: 中国医学は、身体と心はセット; 執筆者：今中健二; 整体療法院　同仁広大（神戸市・中央区）

: ☆。o忙しい朝の元気術o。☆; 執筆者：岩見; Honeybee Salon　ハニービーサロン（福岡・中央区）

: ストレスを軽減する揺らぎ; 執筆者：高橋; PICK-UP（ピックアップ）（茨城県・守谷市）

: 心のバランスとストレス解消; 執筆者：田中; 美容院 Hair＆Spa　Kaiwa（横浜市・都築区）

: ストレスフリーで老化防止！; 執筆者：hitomi; きれいプロデュースShine（名古屋市・東区）

: 簡単♪肩こり解消法; 執筆者：青山　正和; Body healing makala（マカラ）（神戸市・東灘区）

iPhone,iPod touch用アプリ誕生！

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

霜焼け･あかぎれ

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ