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テーマ心と体のセルフコントロール

私にあったやり方で♪

: 執筆者：武盛　徳昭; ［鹿児島マザーハンド療院・天文館店（鹿児島県・鹿児島市）］; 鹿児島マザーハンド療院・天文館店のコラム一覧へ（7）≫

心と体のセルフケアについて、自分が心掛けてることを書きます。

心のケアは自己啓発や精神世界の本を読んで心をいつもポジティブに心掛けています。
あとCDを聞きながら瞑想したりしています。
心が浄化される感じがします。

体のケアは歩くのが好きなので仕事の行き帰りに歩いてます。歩くのはストレス解消にもいい気がします。
それから気功をしています。人はある年代を過ぎると気が減っていくそうで、今は気功をして気を溜めている状態です。後々、施術にも生かせていきたいと考えています。

いかがでしょうか
だれにとっても、良い方法というのはなかなか見付けにくいかもしれません
皆さんも自分に合ったセルフケアの方法を探してみるのも良いのでは？

執筆者のスポット: 鹿児島マザーハンド療院・天文館店（鹿児島県・鹿児島市）; マッサージ・アロマ・足つぼ・リンパ・鹿児島市

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