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新たな期がはじまり、そろそろひと段落♪
ですが、この時期に大きなストレスの波が
やってきたりします。
いわゆる「五月病」はその代表かも。
新人さんはお初のことばかりの日々から
ほんの少し学校や業務のことがわかってきて
ほっと息をついた途端、
どっとそれまでの疲れが出てきて
体調を崩してしまったり。
反対に受け入れる側は
手とり足とりとまではいかなくても
自分の業務はそのままに新人さんのお世話まで
さらにはベテランさんが移動してしまい
その負担までどんとのしかかっている場合も。
疲れてしまって、当たりまえ。
でも、いろいろあって発散することができなくて
一人抱え込んでしまって心身のバランスを崩してしまう。
この時期、油断しているとプチうつ状態から体調を崩し
なかなか立ち直れなくなってしまうこともあります。
体が悲鳴をあげる前に
ぜひ、心を軽くしてしまいましょう！
そのためにできること
（1）聴き上手な友人などにグチってしまう！
ただし、
「ごめん！今日は私のグチ聴いてくれる？」
と、しっかり相手の確認をとって、話し終わったら
「ありがとう」の感謝の気持ちを山ほど伝えます。
（2）カラオケハウスやプチスタジオを借りきって、声をはりあげる！
言いたい放題日ごろのモンクやグチを叫んでみたり、
好きな歌三昧な時間を過ごすだけでかなり気持ちはすっきりします。
（3）それでも足りない、そんな相手がいないなら、専門家を利用する！
友人とは楽しい時間を過ごしたい。
だからモンクやグチはセラピストのところで発散する。
それも一つの活用法♪
と割り切り利用されている方がけっこういらっしゃいます。
つらい思いはためこまない！
趣味で発散できればそれもOKです。
そういったものがないときは、
まずは上記のいずれかをお試しくださいませ。
