心と身体は一体。 心と体のセルフコントロールを専門家がアドバイス

お客様をケアさせて頂き思うのはこの時期は心も身体も不安定になる方が多いようです。
春は目覚めの季節ですが緊張した冬の身体のままで緩んでいない方がほとんどです。

花粉症で身体が不調のかたも多いですね。
花粉症などのアレルギー反応は身体が異物だと感じた物に対する拒否反応です。
身体が緊張状態だとその拒否反応も強く出てしまいます。

アレルギー反応は体内に余分な水分や老廃物などが溜まり水はけの悪い方がなりやすいようです。
そんな方はストレスを感じやすくなり頭痛やめまいなどの症状も出たりします。
身体も余分なものをかかえている訳ですから負担になり自然と緊張して来ますよね。

また新しい生活が始まり人間関係の問題だったり会社の中の問題だったり［耐えている］
という気持ちで頑張っていると身体を緊張させていきます。

こんな時は自分メンテナンスをしてあげましょう。
自分が楽しいと思えることを自由に探したり運動したり、マッサージを受けたりまずは身体を緩めましょう！
身体を緩める事で楽になる事がたくさんあります。

それから｛病は気から｝とはよく言ったものですが老化防止にも気の持ちようというのは本当に絶大な効果を及ぼします。
自分が心から楽しめて人と交流し心から笑うことが脳にも身体にも若さを保つ秘訣となるのではないでしょうか。

毎日が辛い・・・愚痴ばかり・・・そんな人がもしいたら自分が楽しいと思えることを自由に探し自分自身のために素敵な環境を用意してあげてくださいね。