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私達が日々何気なく食べているものが体を作っています。
忙しいを理由に乱れた食生活を送っていると実はとても危険で、心と体を乱す原因になっている可能性大です！！
食生活の乱れは、体温にも影響します。
夜型生活を続けていると低体温になります。
ホルモンバランス・基礎代謝・免疫・血行が乱れその結果肩こり、頭痛、冷え、生理不順、自律神経のバランスなどを乱すようになります。
正しい時間帯に食事を摂ると接種した食べ物のエネルギーを活動の為に使うので無駄な脂肪の蓄積を妨げます。
また腸の蠕動運動を活発にして、老廃物を便としてきちんと排泄するので太りにくい体質にもなります。
正しい時間帯に適度な栄養を摂る事で自律神経のバランスが整い交感神経と副交感神経のスイッチがうまく働き心の安定にもつながります。
正しい食生活を心掛けるだけで、プチ不調が改善されます。
すぐ実感されるはずです！！
