- 癒しのコラム
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こんにちは、ハニービーサロンの岩見百子です。
春は季節の変わり目でカラダの調子が崩れたり、
新しい事も始まってストレスがかかりやすい時期ですね。
運動・栄養・睡眠・入浴・マッサージでリラックス＆リフレッシュ、
色々なセルフコントロールがありますが…
私は、朝15分のかんたん寝ながら術で
忙しい朝の目覚めを良くして1日のスタートを迎えています。
それは…
寝ながら朝7時のテレビ「シャキーン！」を見て
ゆる～く脳トレーニング。
（NHKの子供向け番組（＾◇＾；）ですが、ふざけた感じもあって面白いですよ）
そして目が覚めてきたら、そのまま寝ながらストレッチで
ゆっくり～体のこわばりをほぐします。
これで15分の番組が終わる頃には、重い気分や疲れがほぐれて、
大事な朝をちょっと元気にスタートしていけます♪
あとは美味しい朝食が食べれたら…ベストですねぇ（´∇｀）
暖かな陽射しと同じくらいの気持ちで
これからの春を過ごせたら～素敵ですねo。☆。o
