- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
5月に入り、4月から新しい生活が、始まった方も環境に慣れだしてきた頃かと思います。
4月は、新しい仕事を覚えるのに、精一杯だったのが、環境に慣れることによって、
疲れを感じ、心のバランスや身体のバランスを崩しやすくなります。
ストレスをためないためにも、今一度、ご自身の発散法を覚えましょう！
ストレス解消法として、私が実際実践してることを、いくつかご紹介致します。
・たまには、仕事を早く切り上げて、ゆっくり入浴。
リラックス効果のある、自分が好きな香りのアロマのエッセンシャルオイルなどをいれたりします。
・休日に、家にこもらずに、できるだけ緑の多い公園などで、散歩をします。
・悩み事は、考えすぎないようにします。
・友達とおしゃべりして、発散します。
・好きな音楽を聞きます。
ストレスはなくてもだめなもの。自分なりの心のデトックスを、皆さんも発見してみてくださいね！
