- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
寝る子は育つというように
質のよい睡眠は元気の源です。
なぜか？
睡眠中は、交感神経の緊張がとれ、副交感神経が働きリラックス状態にあります。
その状態では、免疫細胞の働きが活発になり、免疫力が高まるのです。
逆に言えば、寝不足は『お肌の敵』どころか『健康の敵』とも言えるでしょう。
でも忙しい現代。
残業や遅い夕食。
夜寝る前のパソコン。
どうしても寝つきが悪かったり、眠りが浅かったり、
寝たと思ったらもう朝だった、身体が重いなんてことありませんか？
そんなときぜひリフレクソロジーを受けてください。
受けた夜はぐっすり眠れるという声をよく伺います。
なぜならリフレクソロジーは副交感神経の働きを活発にするから。
松果体に働きかけメラトニンの分泌を促すから。
たとえばリフレクソロジーのテクニックのひとつ
ダイアフラムロッキングは体内時計をリセットする働きがあるといわれており、
睡眠障害に更に効果的に働きかけることができます。
なんだか最近眠りの質が悪いなと感じたら
「メラトニン」などのサプリメントを飲む前に
ぜひリフレクソロジーを受けてみてください。
