- 癒しのコラム
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私たちは人生の約3分の1を眠って過ごしているわけですが、
睡眠とは健康を維持していく上で必要な、様々に効用のあるものです。
良質な睡眠によって、肉体的な疲労を回復できるだけではなく、
精神的なストレスも発散することができます。
また体内のバランスを整える効用があるので、
自律神経を調え免疫機能を強化するのにも役立っています。
生きていく中で日々被っている肉体的、精神的なストレス。
そのストレスがただ心地よく眠ることだけでおだやかに解消されていくということ。
これは素晴らしい身体の働きだと思いませんか？
そんな仕組みが身体には生まれながらに備わっているのです。
私たちはそのことにもっと感謝すべきなのではないかと思います。
反面眠れないというのは大変辛いもので、
横になるとすぐに熟睡してしまうような人には到底理解できないものでしょう。
東洋医学では、夜眠るときには血は肝臓に戻ってくるものと考えています。
それがうまく戻ってこないと不眠症になってしまうのです。
それ以外に心臓、腎臓、消化器などの不調も不眠と関連しています。
鍼灸治療は不眠に対して一定の効果があります。
実際の治療は、よくお話を伺った上で、それぞれの方の不眠のタイプに応じて治
療を進めていくことになります。
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- 帰来堂 坂光鍼灸療院 （名古屋市・千種区）
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