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寝ることは何よりの美肌効果がありますが、目の疲れやくま、お顔のくすみにお悩みの方は多いと思います。
目の周りのお手入れをメニューに入れているからか、「若いころは寝れば消えていたのに」「朝から疲れ顔で」「メイクしてもカバーできなくて」などのお声を聞くことも多いです。
今の生活は、ケイタイ、パソコン、メール、テレビ、ゲームなど仕事中もプライベートも目を使うことがとても多いですし、コンタクトレンズを使ってる人も多く、どうしても目を酷使してしまいます。
私がお客様におすすめしているのは入浴することと目を休める時間を作ること。
入浴（夏でもシャワーはダメですよ）することで血液の流れが良くなり、くま、くすみを軽減することができます。
湯船で首の後ろにお湯で濡らしたタオルをおくとコリもほぐれお顔の血流もよくなります。
どうしてもシャワーしか無理、という方は足湯がおすすめです。
足湯だけでも眠りの効果があります。
また寝る前にテレビやメールを控えること。
そして電気を白色からオレンジ系の色に変えて目を閉じてボーっとする時間をつくってみてください。
自分の体にもうすぐ寝る時間ですよと合図を送るのです。
ホットミルクを飲むと眠りの効果もあります。
ぜひ、試してみてくださいね。
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- フェイシャルエステうまば （大阪市・北区）
- 大阪北区・南森町 30代からのフェイシャル＆アイケア☆ブライダルエステサロン
