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グッスリ眠れないと言う方に、絶対お薦めの快眠法があります。
グッスリと眠れない人には、必ずストレスが快眠の邪魔をしています・・・！？
そういう時、カラダの状態は、東洋医学で言うところの、上気している状態です。
ストレスが気の循環を邪魔して、上気させています。
上気とは、気が頭に上がってしまって、上手く全身に循環していない状態を言います。
血液は、気を追いかけて回るものですから、気と血液が頭のところで、うっ血状態になっています。
ですから、上気している時は、足元に血液が滞っていますので、足が冷えています。
そういう時の解決法は、枕元に30センチ（頭の上）ぐらいに、氷水を用意して、足元には天然塩をフライパンで、温めた物を置いて見て下さい。
氷水の波動と温めた天然塩の波動が、上手に上気している状態から、解き放ち気の流れを整えてくれる筈です。
そうすれば、ものの数分でグッスリ眠りにつけるはずですよ。
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