- 癒しのコラム
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“寝る子は育つ”という言葉、聞いたことはありませんか？
起きている間に働いてくれる部分と、
眠っている間に機能する身体の部分は必ずしも同じではありません
健やかな成長には安らかな眠りが必要なんですね
しかも
お肌の細胞が生まれるのは毎晩22時～翌2時の間と言われています
美容のためにもやっぱり眠りは大切なキーポイントなんですね
実は、心のしくみも同じ
もちろん心に形はありませんが、それをつかさどっている「脳」のシステムのお話です
起きて活動している間に手に入れた情報を眠っている間に整理し
必要なものは記憶の引出しにマークをつけてしまっていく
貴重な脳の作業時間が、“眠り”です
必要な睡眠時間が確保されなければ
正常な意識の状態が保てなくなり、心のバランスまで崩れてしまいます
とはいえ、いろんな事情があってなかなか寝つけない夜もありますよね
そんな夜にお勧めなのが、自分で出来るハンド・ヒーリングです♪
そう！身体の一部に自分の手を当てるだけ
人間の手には生来的にヒーリング・パワーが備わっています
そのパワーを使ってのセルフ・ヒーリング
軽く深呼吸しながら両目や胸元、おなかなどにそっと手のひらを当てるだけ
誰にでも簡単にできて高い効果が得られるセルフ・セラピーです
一度お試し下さいませ
尚、セルフ・パワーだけでなく、
宇宙エネルギーを活かしてさらに効果を高めることのできる
“レイキ”も併せてご活用いただくと、効果が倍増いたしますm（＾o＾）m
自分で出来る自分癒し☆
お休み前にベッドの中でぜひお試し下さいませ
