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この時期、自律神経が疲れていて、浅い眠りや途中で起きてしまう、一度起きるともう眠れなくなってしまいます。
よく眠れないのは、「枕のせい」と言われる方がおられますが、それは違っております。
毎日、首の筋肉の張りや頚椎の前湾曲の度合いが、疲労などにより毎日変化するからです。
今年の冬の場合 殆どの方が、気候に負けていて体調が悪く、頭が張ってきて眠れない状態です。
こうなると体力がダウンしていると、何をしても眠れません。まだ体力がある方は色んな対処方が効くので、まだ眠れます。
では、体力ダウンして眠れない方は、頭が張ってボーッとしたり、ファーッとしたり頭がきしんできたり、とにかく頭がつらく何もしたくなく、物事に集中もできない状態です。
こういう方は、体の治療を受けると頭の張りが取れて、よく眠れるようになります。
出来れば頭の張りを取る治療の脳整体がお勧めです。
ビックリするほど頭や体が楽になり、よく眠れるようになります。
まさに「快眠のススメ」ですね！
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