- 癒しのコラム
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しばらくずっと 美肌についてコラムを投稿させていただいておりました
今回は「よい眠りについて」がテーマでして やはり くどいようですが 今回も美肌です
美肌と快眠は切っても切り離せない関係とは皆さんよく知られていますよね
質の良い睡眠を得た翌日の お化粧のノリは 朝の気分をも高揚させる勢いがあるのではないですか？
私自身も なるべく当日中に眠りにつくよう努めています
どうしても夜更かししてしまった次の日はひどい事になってしまうので・・・＾＾；
さて、すんなり眠りにつくタイミングは お風呂から出て、体温がさめる前に ベットにはいると良いとされています
試してみてください、ね。
そして、最後にダイエット
成長ホルモンの出やすい 10時から深夜2時までにたっぷり睡眠すると やせやすいようです。
こちらもお試しください
