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テーマ快眠のススメ

睡眠

: 執筆者：今中健二; ［整体療法院　同仁広大（神戸市・中央区）］; 整体療法院　同仁広大のコラム一覧へ（68）≫

中国医学の養生法にも睡眠のことがきっちり書かれています。
大きく分けると冬は早く寝て、ゆっくり起きてきなさい。
夏は多少夜更かしOK、でも朝は早く起きること！
この考えを実践すれば、調子はよくなるよ～。
自然の流れに逆らっちゃ駄目なんですよね。
整体のツボ療法も同じです。
自然の流れを整えるのがほんとの整体。
骨をバキとか身体の歪みが…って関係ないんですよ。

執筆者のスポット: 整体療法院　同仁広大（神戸市・中央区）; 神戸市・中央区　中医学に基づいた整体療法院

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