ストレスは快眠の大敵 快眠のススメを専門家がアドバイス

最近、原因が分からない病気が増えてきています。

その多くは“ストレス”が原因といわれるほど現代社会はストレスが満載！！

私達は生きていく中でストレスと上手に共存していかなければならないのでしょうね。

ストレスとは…
『私達が新しいことに出会い、それを受けいれること。』

いわゆる、ストレスには“良いストレス”と“悪いストレス”があるのです。

つまり、嫌な出来事は悪いストレスとなり、うれしい出来事は良いストレスとなって身体に反映してくるのです。

嫌な出来事を避けて通れない場合は出来るだけ早く悪いストレスを身体から追い出すこと。

これを“ストレス解消”といいます。

ストレス解消法は人それぞれで、嫌な出来事を友人に聞いてもらったり、ショッピングをしたり、お酒を飲んだりと様々ですが…。

友人に愚痴る時は、友人があなたの話を聞いていて疲れない程度にしておきましょう。
逆に話を聞いてくれている友人にストレスが溜まってしまいます。
気をつけておきましょう！

お酒もほどほどに！
気持ちは晴れても、肝臓にストレスがかかり結果、あなたの体は悲鳴をあげてしまいます。

ストレス解消にもストレスを感じそうですね！

あなたにとって一番のストレス解消法はありますか？

忙しい世の中ですが、ご自分にとって快適な時間が過ごせる居心地の良い空間探しも良いのでは・・・

エルミタージュもそんな空間でありたいと願っています。