- 癒しのコラム
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夏は、汗をかきカロリーを消費したなぁ～なんて感じますね～
でも、それだけでは痩せません・・・
効率よく脂肪を燃焼させるためには、リンパについて深く関係していますョ！
得にリンパ液は血液が処理できなかった老廃物や水分を回収しています。
このリンパ液の流れが鈍くなると老廃物や余分な水分も流れ出す事が出来ず
むくみ＆冷えの元になりますし、脂肪を溜めやすい状態になります。
なので、脂肪を減らすためにはリンパ液の流れを良くしてあげる事が
近道なのではないでしょうか？
そのままにしておくと“セルライトの発生”にもなりかねません！
ではどうすればいいか？というと・・・
リンパ液は筋肉が動くことで流れます。血液のようにポンプがあるわけではないので
ずっと同じ姿勢や運動不足がリンパ液を停めてしまうのでできるだけ
筋肉を動かし、運動して流れをつくっていきます。
滞ってしまっているリンパ液はリンパの流れに沿ったマッサージを
するのが良いと思います♪
入浴するときや入浴後セルフマッサージをしてみたりすると、
心も体もスッキリしますよ～＾＾♪
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